Wanneer Stress § Burn-out Coaching ?

- Functioneer je meestal in stress modus?

- Ben je bijna altijd moe en heb je geen energie meer over voor jezelf of leuke activiteiten?

- Kan je geen rust vinden in je hoofd, in je lijf ?

- Heb je concentratie- en/of geheugenproblemen?

- Slaap je minder of slecht ?

- pieker je teveel ?

- Ben je snel geïrriteerd en heb je last van geluiden en drukte ?

- Ben je soms over emotioneel ? (huilbui - frustratie-boosheid)

- Krijg je werk en thuis niet meer gecombineerd ?

- Heb je te hoge werkdruk ?

- staat je hoofd nooit stil ?         en 

heb je behoefte aan 

* rust in je hoofd

* een ontspannen lichaam en gevoel

* terug kunnen genieten

* meer energie en helderheid

* zin en plezier in het leven

* stilte en alleen gelaten worden

* terug jezelf zijn....

* knopen durven doorhakken

* nieuwe keuzes maken

dan is Stress § Buren-out Coaching aangewezen voor jou.

 Wanneer Angst Coaching ?

We hebben allemaal in mindere of meerdere mate angsten en dat is normaal..  Toch schamen we ons hiervoor en durven we er niet over te spreken! 

 In de basis is angst een overlevings mechanisme . Het maakt dat we vluchten, vechten of bevriezen als er gevaar dreigt. In de wereld waarin we leven zijn er geen fysieke dreigingen meer ( zoals een leeuw die jou aanvalt) maar wel veel virtuele dreigingen en gevaren. (zoals een ouder die ziek is , een baas die nooit tevreden is, een partner die je niet vertrouwt,...)

Door een gevoelig zenuwstels ( meestal erfelijk), door teveel stress en werkdruk, te veel denken en malen komen we in een fysiek-mentale disbalans en dan kunnen angsten de kop opsteken. Het maakt niet uit of het kleine angsten of grote angsten zijn, angst is angst.

Mijn ervaring leert me dat één angst dikwijls een catalysator is voor andere en nieuwe angsten. Het is dus belangrijk om steeds terugkomende angsten niet te negeren want daardoor wordt het probleem alleen maar groter. Het is een kwestie om de moed te hebben om begeleiding hierbij te vragen en zolang het geen "angststoornis" is kan je terecht bij een Angst Coach.

- Heb je last van angsten zoals bijvoorbeeld

 angst om ziek te worden/te sterven,

angst dat dierbaren/kinderen ziek worden/sterven of

verlatingsangst/angst om alleen te zijn of

bindingsangst ,

faalangst ,

spreekangst,

vliegangst, ...... ?

- merk je dat je angsten regelmatig de kop opsteken en dat het je levenskwaliteit en levensvreugde ondermijnt

dan is het aangewezen om naar een Angst Coach te gaan om je angsten te leren managen , je hoofd tot rust leren brengen en op een andere manier om te gaan met je angsten waardoor je je levenkwaliteit en levensvreugde kan optimaliseren.

Wanneer Happiness Coaching?

 Wil je

- het beste uit jezelf halen,

- meer in je kracht gaan staan en je zelfvertrouwen boosten,

- weten wie je bent en wat je werkelijk wilt,

- meer genieten en levensvreugde ervaren

- nieuwe doelen stellen , keuzes maken,

- uit je slachtofferrol stappen

- een positieve en constructieve mindset ontwikkelen

- leven vanuit vertrouwen

dan is Happiness Coaching voor jou weggelegd !