Vroeger dacht ik dat yoga een soort spirituele fitness was maar yoga is veel meer dan dat en het is niet voor niets dat yoga op dit moment zoveel mensen aanspreekt!
Ik heb vorig jaar een intensieve training van 5 weken in Bali gevolgd en heb kunnen ervaren wat een enorme impact yoga heeft op mijn fysiek lichaam maar ook op mijn emotionele lichaam , mijn mentale lichaam en mijn bewustzijn!
Fysiek : het verdwijnen van mijn buik en billenvet (5 kg lichter), een zuivere en stralende huid en haren, groter uithoudingsvermogen, betere vertering, bloedsomloop, hormonale balans, meer flexibiliteit, ….
Emotioneel : meer harmonie en als er een emotie zoals irritatie/boosheid/verdriet naar boven komt kan ik vaststellen dat deze na de yogasessie helemaal verdwenen is en tot mijn verwondering ook niet meer terugkomt, meer vreugde en verwondering in kleine dingen ervaren
Mentaal : meer gecentered, rust in mijn hoofd , vrede met de omstandigheden
Bewustzijn : aanwezig in het NU en een krachtige innerlijke connectie, een sterke verbinding met de aarde energie en met de kosmische energie en meer zelfliefde en liefde voor het leven
Yoga betekent letterlijk éénwording, het harmoniseren van polariteiten .
Het is een heilige wetenschap die duizenden jaren oud is en bedoeld om je af te stemmen op je ware Zelf en een groter bewustzijn.
Yoga is ook een levenswijze en is gestoeld op etische normen en waarden: de Yama’s en de Niyama’s zoals oa: geweldloosheid, waarheid, dankbaarheid, zelfreflectie, zelfdiscipline.
Als je regelmatig yoga doet zal je merken dat er verschuivingen binnen jezelf gebeuren op verschillende niveau’s: je ervaart bijvoorbeeld
- minder behoefte aan comfort food en je grijpt vanzelf naar gezondere voeding, dit omdat je lichaam meer in balans is en je terug vanuit je eigen lichaamsintelligentie functioneert ipv je emoties
- meer rust in je hoofd en welzijn in je lichaam
- genieten van stilte en de natuur ipv altijd afleidingen te zoeken (TV, facebook, computer,….)
- minder reactief tav dingen die buiten je gebeuren waardoor je makkelijker kan relativeren en loslaten
- meer flexibiliteit in je lichaam maar ook in je denken
- een gevoel van thuiskomen in jezelf en op deze aarde en een gevoel van dankbaarheid voor het Leven
Het is alsof de verschillende niveau’s fysiek-emotioneel-mentaal en spiritueel op één lijn gaan zitten en in harmonie kunnen samenwerken.
Dit zijn mijn ervaringen in een notedop en velen zullen dit herkennen maar alleen jouw eigen ervaring kan je dit brengen !
